Mai Lien Gault - Sophrologue
Ces dernières années, le bien-être en entreprise est devenu un sujet important afin d’éviter les burn-out ou encore les turn-over trop nombreux. Les séances de sophrologie dans les entreprises permettent au salariés de prendre un temps pour eux, afin de se recentrer et ainsi rester efficace au quotidien.
Trouver son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle agit directement sur l’efficacité et la productivité au travail.
Pour les salariés :
Le bien-être au travail est indispensable pour la réalisation d’un travail efficace et de qualité.
L’ère dans laquelle nous vivons a modifié notre manière de travailler : temps de concentration limité, interruptions intempestives humaines ou numériques, position de travail devant un écran prolongée, le télétravail aussi qui peut faire déborder la vie pro sur la vie perso et inversement, une mutation permanente de la société face aux nouvelles technologies. Face à ces nouvelles habitudes, comment s’adapter ?
Pour les entreprises :
Vous avez identifié un fort taux de stress, une fatigue générale, une problématique de gestion émotionnelle au sein des équipes, de l’absentéisme, un manque de productivité ou de motivation. Nous pouvons nous rencontrer afin d’en discuter et voir sur quelles thématiques vous aimeriez travailler.
Je propose trois options :
– des séances de Sophrologie axées sur le bien-être et la relaxation, hebdomadaire sou bimensuelles.
– des séances de Sophrologie adaptées à une problématique en particulier travaillée sur un nombre de séances déterminé et travailler par étapes.
– des ateliers thématique de 3h pour travailler sur le stress, les émotions ou le sommeil.
Ces séances et ateliers offrent des pistes dans lesquels chacune et chacun peut trouver des informations pour se sentir mieux au quotidien et dans lesquels la pratique de la sophrologie peut agir sur les symptômes du thème abordé.
Les exercices sont adaptés pour que le plus grand nombre puisse les reproduire à la maison, comme une boite à outils disponible en cas de besoin.
Retrouvez les détails de toutes ces offres dans cette rubrique pour voir ce qui pourrait correspondre à vos besoins au sein de votre entreprise. N’hésitez pas à prendre contact avec moi par mail afin de convenir d’un rendez-vous pour me rencontrer et mieux comprendre vos besoins.
À bientôt en séance ou en atelier !
La sophrologie pour les entreprises à Issy Les Moulineaux. Je propose trois options :
– des séances de sophrologie axées sur de la détente, du bien-être et de la relaxation.
– des séances de sophrologie pour travailler sur une problématique,
– des ateliers thématiques stress/ émotions/ sommeil.
Vos employés vous ont fait part d’une problématique et la demande est récurrente ? La sophrologie peut fournir la ressources pour faire face à cette problématique.
Le stress est un état de tension mentale, d’inquiétude, causé par une situation difficile pouvant être quotidien. La sophrologie peut vous aider à apaiser votre corps et votre esprit grâce à des exercices simples et accessibles, que vous pouvez reproduire facilement et de manière autonome.
Le bien-être au travail : un défi d’actualité. ! Aujourd’hui, de nombreuses entreprises font le choix de proposer des séances hebdomadaires de relaxation à leurs employés. Le bien-être au travail devient une partie intégrante pour les salariés pour leur plus grande satisfaction.
Ces séances mettent en évidence l’intérêt que porte l’entreprise à ses employés.
Les émotions !
Sujet très en vogue en ce moment surtout pour nos enfants ! Comment fonctionne une émotion, comment gérer son émotion …
On essaie de l’appréhender auprès de nos enfants mais qu’en est-il ne nous, adultes ? Après tout, nous sommes leurs modèles directs.
Comment faire lorsque nous sommes submergés par nos propres émotions ?
Comprendre le sommeil et son importance. L’époque dans laquelle nous vivons nous soumet à de nombreuses sollicitations, pouvant perturber notre sommeil.
Ecrans, surmenage, problèmes professionnels ou personnels, instabilité financière, problèmes de santé sont autant de facteurs qui influent sur notre endormissement, la qualité et la durée de notre sommeil.
Identifier les causes et réfléchir à la manière dont on peut gérer les manifestations des troubles de son sommeil, grâce à de simples exercices de sophrologie que l’on peut reproduire ensuite chez soi.