Séances de Sophrologie individuelles

Première séance

Lors de la première séance, nous prenons le temps de nous rencontrer, de nous connaître, de vous écouter dans votre individualité pour mieux appréhender votre problématique et vos besoins.

Cette première rencontre peut durer jusqu’à 1h30. Elle se compose de ce temps d’échange pour se rencontrer et d’un temps de pratique de la sophrologie et enfin un temps d’écoute de vos ressentis.

Il s’agit d’une thérapie brève. Suite à cette première séance, je réalise un suivi personnalisé, adapté à votre objectif en fonction de ce que vous avez exprimé et besoin de travailler.

Exemples de suivi :

• « Je souhaite vivre sereinement ma grossesse »
• « Je souhaite rester dynamique pendant mon traitement »
• « Je veux communiquer calmement au quotidien »
• « Je souhaite retrouver un sommeil réparateur »
• « J’aimerais mieux gérer mon stress »
• …

Séances de suivi

Les séances suivantes, dites de « suivi », durent 1h.

Elles se déroulent en trois temps : un temps d’échange, un temps de pratique de la sophrologie puis un temps d’écoute pour accueillir vos ressentis sur la séance.

Un suivi peut prendre entre 6 et 12 séances suivant vos besoins. Il sera déterminé à la suite du premier rendez-vous et avec votre accord, nous commencerons le suivi.

Tarifs : 60€ la séance pour les adultes et 50€ pour les enfants.

Durée de la séance : 1h environ.

Durée du suivi : entre 6 et12 séances en fonction de votre problématique.

Lieu : à domicile, en visio à Sarzeau, Surzur et ses alentours.