entre 45min et 1h pour les séances suivantes dites de suivi
Lieu :
pour les particuliers : en présentiel (cabinet / domicile) ou en visio, selon votre souhait.
pour les association et collectivités : en présentiel
Matériel :
une chaise pour chaque participant
un tapis de yoga si possible.
Fréquence :
idéalement de manière hebdomadaire ou bimensuelle.
Nous pouvons toujours adapter selon votre besoin !
Tarif :
pour les particuliers : 60€ la séance adulte, 50€ la séance enfant.
pour les groupes : à définir en fonction des besoins de votre association ou collectivité.
Déroulé des séances :
Les séances de sophrologies sont toujours personnalisées en fonction de vous, votre partage et votre objectif.
La séance, qu’elles soient individuelles ou de groupe, se déroule ainsi :
Un temps d’échange :
Si nous nous rencontrons pour la première fois, nous faisons connaissance et vous me partagez vos besoins et votre problématique.
Si nous nous connaissons déjà, nous prenons ce temps voir comment vous vous sentez depuis notre dernière rencontre.
Un temps d’exercice :
des relaxations dynamiques : ces exercices se pratiquent assis ou debout. Ils allient respiration contrôlée, contraction/ détente musculaire et suggestion mentale. Tous ces exercices peuvent êtres adaptés à vos particularités physiques et sont personnalisés avec votre objectif.
une visualisation : inspirée de l’hypnose, la visualisation permet une détente totale et un travail de fond.
Un temps d’écoute : ce temps est fait pour vous, pour relâcher, exprimer vos ressentis pendant la séance qu’ils soient agréables ou moins agréables.
Je vous accueille toujours dans la bienveillance, la tolérance et le respect. Je suis soumise au code déontologique de la Chambre Syndicale de Sophrologie, que vous pouvez consulter en cliquant sur le logo de droite.
Si vous souhaitez de plus amples informations sur le déroulé d’une séance ou sur les modalités, n’hésitez pas à m’envoyer un mail avec vos questions et votre problématique.
Cette demande d’informations n’engage à rien et je serais heureuse de vous contacter par téléphone pour en parler de vive voix !
