Sophrologie pour les adolescents

L’adolescence est une période charnière entre l’enfance et le monde adulte. De nombreux changements physiques, métaboliques et mentaux caractérisent cette étape dans la vie d’un jeune homme ou d’une jeune femme.

Les relations entre pairs changent également, les enjeux relationnels mais aussi personnels sont plus impactants.

La sophrologie est une méthode d’accompagnement respectueuse, bienveillante, sans jugement toujours tournée vers le respect de l’adolescent et de ses valeurs.

Chaque suivi est unique.

Déroulé de la première séance :

Lors de la première séance, nous prenons le temps de nous rencontrer, de connaitre mieux votre adolescent, de comprendre son histoire. Cet échange peut se faire en votre présence si votre adolescent le souhaite.

J’encourage votre adolescent à me parler de ses difficultés, mais aussi de ce qu’il souhaite pour lui, comment il aimerait ce que cela se passe dans son corps, dans sa tête et dans son cœur, ses valeurs, ce qui le motive et ainsi mieux appréhender ses besoins.

Cette première rencontre peut durer jusqu’à 1h30. Elle se compose de ce temps d’échange pour se rencontrer suivi d’un temps de pratique de la sophrologie pour découvrir la méthode.

Il s’agit d’une thérapie brève. La réalisation d’un objectif résulte d’un processus. Ce suivi se réalisera sur plusieurs séances pendant lesquelles nous travaillerons différentes capacités afin de réaliser cet objectif.

Suite à cette première séance, je réalise le suivi personnalisé, adapté à l’objectif de votre enfant en fonction de ce qu’il a exprimé. Ce suivi se réalisera sur plusieurs séances pendant lesquelles nous travaillerons différentes capacités afin de réaliser cet objectif.

Séances de suivi

Les séances suivantes, dites de « suivi », durent entre 45 et 55 min suivant les besoins de l’adolescent.

Elles se déroulent en trois temps : un temps d’échange, un temps de pratique de la sophrologie puis un temps d’écoute pour accueillir les ressentis de l’ado sur la séance.

Un suivi peut prendre entre 6 et 8 séances suivant le besoin de votre ado. Il sera déterminé à la suite du premier rendez-vous. Le protocole que je créerai vous sera présenté lors de la deuxième séance et avec votre accord, nous commencerons le suivi de votre ado.