Atelier : Les émotions et la Sophrologie

– Gestion des émotions et Sophrologie –

Sujet très en vogue en ce moment surtout pour nos enfants !

Comment fonctionne une émotion, comment gérer son émotion …

On essaie de l’appréhender auprès de nos enfants mais qu’en est-il ne nous, adultes ? Après tout, nous sommes leurs modèles directs.

Comment faire lorsque nous sommes submergés par nos propres émotions ?

un temps d’échange sur l’expérience des différents participants,
de reprendre la définition de ce qu’est une émotion pour mieux l’identifier et en comprendre ses manifestations
de voir comment mieux les exprimer, nous reprendrons particulièrement l’émotion de la colère (notions de Communication Non Violente).
de découvrir comment accompagner les émotions
un temps de pratique de la sophrologie pour accompagner les participants en cas d’émotions fortes.

Durée : 3h
Lieu : sur votre lieu de travail
Matériel : des chaises pour tous les participants et si possible des tapis de yoga
Groupe de 15 personnes maximum
Tarif : 450€