Atelier : Les émotions et la Sophrologie
– Gestion des émotions et Sophrologie –
Les émotions !
Sujet très en vogue en ce moment surtout pour nos enfants !
Comment fonctionne une émotion, comment gérer son émotion …
On essaie de l’appréhender auprès de nos enfants mais qu’en est-il ne nous, adultes ? Après tout, nous sommes leurs modèles directs.
Comment faire lorsque nous sommes submergés par nos propres émotions ?
Dans cet atelier, je vous propose :
- un temps d’échange sur l’expérience des différents participants,
- de reprendre la définition de ce qu’est une émotion pour mieux l’identifier et en comprendre ses manifestations
- de voir comment mieux les exprimer, nous reprendrons particulièrement l’émotion de la colère (notions de Communication Non Violente).
- de découvrir comment accompagner les émotions
- un temps de pratique de la sophrologie pour accompagner les participants en cas d’émotions fortes.
Modalités :
- Durée : 3h
- Lieu : sur votre lieu de travail
- Matériel : des chaises pour tous les participants et si possible des tapis de yoga
- Groupe de 15 personnes maximum
- Tarif : 450€