découvrez la sophrologie !
Vous souhaitez souffler un peu, prendre soin de vous, prendre de temps d’appréhender la personne que vous devenez ?
Je suis Mai Lien GAULT, Sophrologue certifiée et praticienne en soins Rebozo, installée à Sarzeau. J’accompagne les femmes dans leur parcours de vie – qu’il s’agisse de se recentrer, de retrouver de l’énergie ou de traverser une période de transition. Mon approche est douce, profonde, et centrée sur vos besoins.
Je propose des séances de groupe en pleine nature à Sarzeau et ses alentours avec mes « Sorties Sophro », accessibles à tous. C’est une belle occasion de découvrir la sophrologie dans le cadre apaisant et ressourçant de notre bel environnement.
Pour un accompagnement plus personnalisé, je me déplace à domicile pour des suivis individuels, adaptés à vos besoins.
La méthode : la Sophrologie !
MON OFFRE :
Séances de sophrologie en pleine nature.
Basée à Sarzeau, sur la magnifique Presqu’île de Rhuys, je propose des séances de sophrologie en groupe à l’extérieur. Ces moments en pleine nature permettent de profiter pleinement des bienfaits du grand air : détente profonde, respiration consciente, lâcher-prise, recentrage et apaisement.
Accompagnement en sophrologie individuelle.
Je vous accompagne également en séances individuelles de sophrologie, pour une approche thérapeutique personnalisée. Ces séances sont adaptées à vos besoins : gestion du stress, régulation émotionnelle, troubles du sommeil, préparation à un événement ou à un changement de vie.
Soin Rebozo : une pause profonde et enveloppante.
Pour prolonger ou approfondir ce chemin de bien-être, je propose des soins Rebozo, un rituel d’origine mexicaine. Ce soin enveloppant est idéal lors de moments de transition (post-partum, deuil, séparation, renaissance intérieure) pour se recentrer, se reconnecter pleinement à son corps et libérer son énergie.
Nouveau !
La Sophrologie au cœur de la nature !
Un moment pour souffler, se recentrer, se reconnecter à soi grâce à la sophrologie et à la nature. Chaque séance allie respiration, mouvements doux et visualisations guidées, dans un cadre naturel propice au calme et à l’ancrage.
« Les bienfaits de la sophrologie
amplifiés par le contact de la nature »
Les séances de sophrologie en pleine nature ont lieu à différents endroits autour de Sarzeau, choisis en fonction de la météo du jour. Chaque séance est unique, adaptée au ressenti du groupe et à l’énergie du moment.
Ces expériences en plein air vous aident à réguler vos émotions, à retrouver l’apaisement, à lâcher prise, à améliorer votre concentration, à renforcer votre ancrage et votre bien-être global.
LES CONSULTATIONS POUR LES PARTICULIERS
La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en séance de groupe.
En séance individuelle, nous prenons le temps de connaitre vos besoins et de définir un objectif que vous aimeriez atteindre.
En séance de groupe, une thématique préalable vous réunit pour un objectif commun comme la préparation à l’accouchement, la relaxation ou encore gérer son stress par exemple.
Séances individuelles
- Durée : première séance 1h30 puis 1h pour le suivi.
- Tarif : 60€ pour les adultes, 50€ pour les ados, 45€ pour les enfants.
- Lieu : en présentiel, à domicile ou en visio.
Séances de groupe
- Durée : 1h
- Tarif : entre 15 et 20€ par personnes,
- Lieu : en association, en collectivité ou en entreprise.
LES ATELIERS OU SEANCES POUR LES ENTREPRISES
Afin de répondre au mieux à vos attentes, je vous propose des ateliers sur différentes thématiques incluant une partie théorique puis une partie pratique pour répondre aux besoins de la gestion du sujet abordé.
Séances de Relaxation
- Durée : 1h
- Lieu : votre lieu de travail
- Tarif : 150€
Gestion du stress
- Durée : 3h
- Lieu : votre lieu de travail
- Tarif : 450€
Gestion des émotions
- Durée : 3h
- Lieu : votre lieu de travail
- Tarif : 450€
Nous pouvons discuter d’un programme sur mesure pour votre entreprise : j’organise également des séances hebdomadaires ou bimensuelles qui peuvent avoir des thématiques comme le bien-être au travail, la relaxation, booster sa créativité, aborder un évènement particulier type séminaire ou prise de parole en public …
N’hésitez pas à me contacter pour toute demande plus spécifique concernant d’autres thématiques.
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Vos Témoignages
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REMERCIEMENTS
Merci à Benjamin Kinh Nguyen-Phuc qui aidé à la réalisation de ce site internet !
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